Nauji produktai
Nauji produktai
Žingsniai, žingsniai
Mūsų siūlomų treniruoklių asortimentą sudaro aukštos kokybės treniruokliai, idealiai tinkantys aerobikos pratimams, jėgos treniruotėms ir bendram fiziniam pasirengimui gerinti. Mūsų steperiai su reguliuojamu aukščiu ir neslidžiu paviršiumi užtikrina saugias ir patogias treniruotes. Kad ir koks būtų jūsų fizinio pasirengimo lygis, kiekvienas ras tinkamą įrangą, padėsiančią pasiekti užsibrėžtus fizinio pasirengimo tikslus, kurią galima naudoti bet kokioje treniruočių aplinkoje, ypač namuose dėl jos kompaktiškumo.Žingsnis po žingsnio į geresnę fizinę formą
Daugiau naudingos informacijos rasite puslapio apačioje!-
Žingsnis "Basic IV
29,27 € Bendrasis23,80 € GrynasisKatalogo Nr: 80-10278
Prieinamumas: Prekė pagaminta pagal užsakymą -
Žingsnis HMS AS003
22,25 € Bendrasis18,09 € GrynasisKatalogo Nr: 80-10265
Prieinamumas: Prekė pagaminta pagal užsakymą -
Žingsnis HMS AS004
29,28 € Bendrasis23,80 € GrynasisKatalogo Nr: 80-10382
Prieinamumas: Prekė pagaminta pagal užsakymą -
Dviejų etapų "Insportline
46,84 € Bendrasis38,08 € GrynasisKatalogo Nr: 80-10059
Prieinamumas: Pristatymas per 24-48 valandas -
Elektromagnetiniai laiptai Gymost LT01 LED
6 321,33 € Bendrasis5 139,29 € GrynasisKatalogo Nr: 80-20105
Prieinamumas: Prekė pagaminta pagal užsakymą -
Tiguar aerobikos stepperis
"Tiguar Step" yra Lenkijoje sukurta ir profesionalų visame pasaulyje vertinama ikoninė įranga. Pagamintas iš neslidžios TPE medžiagos, jis pasižymi stabilumu, patvarumu ir ergonomiškumu.
112,42 € Bendrasis91,40 € GrynasisKatalogo Nr: 80-10193
Prieinamumas: Prekė pagaminta pagal užsakymą
Kaip išsirinkti ir kuo turėčiau vadovautis rinkdamasis savo poreikius atitinkančius žingsniamačius?
Fizinio pasirengimo lygis ir treniruočių tikslas
Treniruokliai yra naudingi ir tvirti įrenginiai, pasižymintys nedideliu dydžiu, kurie naudojami visose treniruočių aplinkose - nuo naudojimosi namuose ir mokyklose iki profesionalių treniruoklių salių, sporto klubų ir visų kitų sporto ir poilsio centrų. Dėl kompaktiško dydžio jas lengva laikyti ir transportuoti, todėl su jomis patogu dirbti, todėl jos ypač tinka namų sporto salėms, kuriose vietos dažnai gali būti nedaug. Treniruotės ant steperių padeda ne tik pagerinti bendrą fizinę formą ir darbingumą, bet ir ugdyti raumenis bei jėgą, įtraukiant įvairias treniruotes, ypač daug dėmesio skiriant apatinės kūno dalies raumenims.- Pradedantiesiems: jei pradedate treniruotis, galite rinktis paprastesnį stepperį su pagrindiniu aukščio reguliavimu. Tokie modeliai yra lengvesni, lengviau valdomi ir idealiai tinka pagrindiniams žingsniams ir pratimams išmokti. Daugiausia dėmesio reikėtų skirti fizinei būklei gerinti, judesių koordinacijai ir kojų bei sėdmenų raumenims stiprinti. Tokie pratimai, kaip pagrindiniai aerobikos žingsniai, žygiavimas vietoje ir paprastos kombinacijos, padeda treniruoti daugiausia keturgalvius, dvigalvius šlaunų ir sėdmenų raumenis.
- Vidutinio lygio: jei turite patirties, apsvarstykite galimybę įsigyti stepperį su daugiau reguliavimo lygių. Tai leis atlikti intensyvesnes treniruotes, įskaitant treniruočių svorių, pavyzdžiui, treniruočių svarmenų ir hantelių, štangų ar sudėtingesnių judesių naudojimą. Gali būti siekiama padidinti raumenų jėgą ir ištvermę. Galite įvesti tokius pratimus, kaip šuoliai žingsniu, pritūpimai žingsniu, atsispaudimai viena ranka ant laiptelio ir intervalinės treniruotės, kurios įdarbina kojų, sėdmenų, šerdies ir rankų raumenis. Kita vertus, šuoliai žingsniu intensyviai lavina blauzdų, keturgalvius ir sėdmenų raumenis, o atsispaudimai viena ranka ant laiptelio įtraukia krūtinės, trigalvius ir pečių raumenis.
- Pažengusiems: pažengusiems asmenims rekomenduojami didžiausią stabilumą ir jėgą turintys stepperiai. Tokie modeliai dažnai pasižymi papildomomis funkcijomis, pavyzdžiui, pažangesnėmis apsaugos nuo slydimo sistemomis ir didesne maksimalia apkrova. Galite sutelkti dėmesį į didelio intensyvumo intervalines ir jėgos treniruotes, kurioms reikia tvirtos įrangos. Tokie pratimai, kaip step burpees, šuoliai su pritūpimais, dinaminiai šuoliai ir kardio bei jėgos deriniai, idealiai tiks pažengusioms viso kūno treniruotėms, todėl profesionalų treniruoklių salėse ir bet kuriuose kituose sporto ir laisvalaikio centruose pirmenybė bus teikiama pažangesniems modeliams. Burpees su staigiu žingsniu įtraukia viso kūno raumenis, įskaitant krūtinės, pečių, pilvo, kojų ir sėdmenų raumenis, o šuoliniai pritūpimai stiprina keturgalvius raumenis, šlaunis, sėdmenis ir blauzdas.
2 Reguliavimas
- Labai svarbi treniruoklių steperių funkcija, dėl kurios jais patogu naudotis ir galima individualiai traktuoti treniruotes, yra jų aukščio reguliavimas. Aukštesnė platforma padidina pratimo sudėtingumą, įjungia daugiau raumenų ir padidina širdies ritmą, o tai labai svarbu norint efektyviai treniruoti širdį ir jėgą. Dauguma steperių siūlo du arba tris reguliavimo lygius. Pavyzdžiui, standartinių stepperių aukštis gali būti 10 cm, 15 cm ir 20 cm. Reguliavimo mechanizmas paprastai apima papildomų blokų, kurie lengvai montuojami po platforma, pridėjimą arba atėmimą. Blokai yra stabilūs ir lengvai pritvirtinami, todėl neleidžia platformai judėti atliekant pratimus. Pakopos su guminėmis trinkelėmis suteikia papildomo stabilumo ir apsaugo nuo slydimo ant grindų.- Be to, aukščio reguliavimas leidžia palaipsniui didinti treniruočių intensyvumą gerėjant fizinei būklei, o tai ypač naudinga planuojant pratimų progresą. Dėl galimybės reguliuoti aukštį steperiai tampa universalia treniruočių priemone, tinkama įvairaus lygio naudotojams.
3. Konstrukcinė medžiaga ir sauga
- Stepperių konstrukcinė medžiaga yra labai svarbi patvarumui ir naudojimo saugumui. Profesionalūs steperiai gaminami išaukštos kokybės plastiko, pavyzdžiui, polipropileno, kad būtų itin patvarūs. Stepperio paviršius paprastai padengtas neslystančiu sluoksniu iš gumos arba TPE (termoplastinio elastomero), kuris sumažina paslydimo riziką net ir intensyvių treniruočių metu. Stepperiai su guminėmis pagalvėlėmis ant kojų apsaugo nuo slydimo ant grindų, o tai padidina naudotojų saugumą. Kitas svarbus aspektas - didžiausia steperio apkrova, kuri turėtų būti pritaikyta prie naudotojo svorio ir treniruočių intensyvumo. Pavyzdžiui, stepperiai su didesne apkrova gali atlaikyti iki 250 kg apkrovą, o tai svarbu atliekant dinaminius ir ilgalaikius pratimus profesionaliuose sporto ir laisvalaikio centruose. Be to, tvirti reguliavimo užraktai užtikrina, kad treniruočių metu stepperis nekeistų savo aukščio.4 Papildomi priedai
Nors stepperis pats savaime yra daugiafunkcinis įrankis, kuris yra itin naudingas ir puikiai tinka įvairiems pratimams atlikti, verta pagalvoti apie papildomų priedų jam įsigijimą, kurie gali paįvairinti treniruotes, padaryti jas ne tik dar veiksmingesnes ir efektyvesnes, bet ir malonesnes bei naudingesnes.Peržiūrėkite mūsų treniruoklių priedų katalogą ir susipažinkite su įvairiais daiktais, naudingais treniruojantis su steperiais. spustelėkite nuorodą
- Hanteliai ir štangos : jie idealiai tinka step treniruotėms kaip papildomas komponentas. Juos galite naudoti ne tik apatiniams raumenims mankštinti, bet ir retkarčiais rankų, krūtinės ir nugaros raumenims stiprinti. Įvairaus svorio hanteliai ir štangos yra būtini jėgos treniruotėms. Jų pagalba kartu su steperiu vienu metu mankštinsite dar daugiau kūno dalių - du zuikiai vienu šūviu! spustelėkite nuorodą
- Treniruočių svarmenys : juos galima įsigyti įvairaus svorio (pvz., 2 kg), jie gali būti naudojami ant rankų arba kojų, siekiant padidinti aerobikos ir jėgos pratimų intensyvumą. HMS svarmenys yra puikus priedas, padedantis pasiekti geresnių treniruočių rezultatų. spustelėkite nuorodą
- Pratimų gumos: iš patvaraus latekso pagamintos, įvairių spalvų ir pasipriešinimo lygių HMS pratimų gumos leidžia atlikti įvairius jėgos ir tempimo pratimus, įtraukiant skirtingas raumenų grupes. spustelėkite nuorodą
- Treniruočių kamuoliai: medicininiai kamuoliai ir treniruočių kamuoliai gali būti naudojami kartu su steperiais atliekant dinaminius pratimus, stiprinančius pagrindinius raumenis ir gerinančius pusiausvyrą bei koordinaciją.
Medicininiai kamuoliai: spustelėkite nuorodą
Mankštos kamuoliai: spustelėkite nuorodą
Apibendrinimas
Kompaktiško dydžio stepo platformos idealiai tinka įvairioms treniruočių aplinkoms, įskaitant namų sporto sales, mokyklas ir profesionalius sporto klubus. Svarbus aspektas - pritaikyti žingsniamačius prie naudotojo lygio ir treniruočių tikslo. Pradedantieji turėtų rinktis paprastesnius modelius, o vidutinio ir pažengusio amžiaus naudotojams gali būti naudingi žingsniamačiai su didesniu aukščio reguliavimu ir papildomomis funkcijomis. Tvirta konstrukcijos medžiaga užtikrina ilgaamžiškumą ir naudojimo saugumą. Verta pagalvoti apie papildomus papildomus stepperių priedus, kurie gali gerokai paįvairinti treniruotes, padaryti jas veiksmingesnes ir teikti pasitenkinimą. Investuodami į aukštos kokybės treniruoklį stepperį ir tinkamus priedus, galite veiksmingai pagerinti savo fizinę formą, jėgą ir bendrą fizinę būklę, o svarbiausia - užtikrinti gerą savijautą per fizinį aktyvumą.Kviečiame susipažinti su atskirų gaminių duomenimis ir parametrais arba susisiekti su mumis, kad galėtumėte išsirinkti tinkamiausią ir tinkamiausią įrangą, pritaikytą jūsų poreikiams.