Diskų svoriai

Į ką turėčiau atkreipti dėmesį rinkdamasis savo poreikius atitinkantį diskų svorį?

Medžiagos tipas

Tinkamos medžiagos, iš kurios pagaminti svarmenys, pasirinkimas yra neatsiejamas aspektas, nes jis turi įtakos treniruočių ilgaamžiškumui, patogumui ir specifiškumui. Populiariausios medžiagos yra ketus ir guma.
- Gumuoti svarmenys: turi apsauginę dangą, kuri sumažina grindų ir įrangos pažeidimo riziką. Dėl šios dangos svarmenis taip pat galima naudoti tyliau, o tai svarbu namų sporto salėse ir vietose, kur triukšmas nepageidautinas. Guma užtikrina geresnį sukibimą, todėl padidėja patogumas ir saugumas treniruočių metu. Gumuoti svarmenys idealiai tinka intensyvioms treniruotėms, kai apkrova dažnai keičiasi. Spauskite čia
- Ketaus svarmenys: jie labai patvarūs ir atsparūs mechaniniams pažeidimams, todėl dažnai pasirenkami profesionaliose sporto salėse. Tvirta jų konstrukcija užtikrina ilgaamžiškumą ir patikimumą net ir intensyviai naudojant. Ketaus svoriai yra sunkesni nei kitų medžiagų, todėl galima tiksliai nustatyti apkrovos skalę. Spauskite čia

Svoris ir kalibravimas

- Tinkamo svorio parinkimas diskiniams svarmenims yra esminis veiksmingos treniruotės veiksnys. Galima rinktis įvairaus svorio apkrovas - nuo lengvų 1,25 kg plokštelių iki sunkesnių 20 kg ir daugiau. Tai leidžia palaipsniui didinti treniruotės intensyvumą.
- Kalibruojant svarmenis reikia nustatyti tikslų svorį, kuris yra labai svarbus norint individualiai pritaikyti jėgos pratimų intensyvumą. Gamybos etape kiekvienas svarmuo pereina kokybės kontrolę, kurios metu įranga tiksliai pasveriama, ar nenukrypsta nuo vardinio svorio. Tokiu būdu naudotojai gali būti tikri, kad naudojami krūviai yra būtent tokio svorio, koks nurodytas ant plokštelės.

3 Suderinamumas su fluke

- Plokšteliniai svoriai yra priklijuoti prierankenų, nes leidžia juos produktyviai naudoti per intensyvias jėgos treniruotes. Todėl diskinių svorių suderinamumas su grifais yra svarbus aspektas juos renkantis. Yra du pagrindiniai disko grąžto skersmens standartai: standartinis (1 colis) ir olimpinis (2 coliai). Prieš įsigydami krūvį įsitikinkite, kad disko angos skersmuo atitinka grifo skersmenį. Standartiniai krūviai paprastai būna lengvesni ir naudojami namų treniruoklių salėse, o olimpiniai krūviai yra sunkesni ir patvaresni, idealiai tinkantys profesionalioms treniruotėms. Patikrinus suderinamumą užtikrinamas stabilumas ir saugumas treniruočių metu.
Svarbus papildomas įrankis prie svarmenų yra grifas. Daugiau naudingos informacijos apie grifus ir asortimento apžvalgą rasite atskirame mūsų puslapyje spustelėję nuorodą

4 Sauga ir ergonomika

- Svarmenys pagaminti iš aukštos kokybės medžiagų, užtikrinančių patvarumą ir stabilumą, ir garantuoja saugias bei veiksmingas treniruotes. Guminės svarmenų dangos sumažina grindų pažeidimo riziką ir slopina triukšmą, kuris svarbus namų sporto salėse. Ant svorių plokščių esančios rankenos pagerina ergonomiką, todėl svorius lengviau nešti ir uždėti ant grifo. Be to, aiškios svorių žymos leidžia greitai ir lengvai nustatyti tinkamas lėkštes.

Apibendrinimas

Renkantis tinkamus lėkštinius svarmenis reikia atsižvelgti į kelis pagrindinius aspektus - guminiai svarmenys yra tylesni, nereikia atidžiai stebėti grindų, o ketaus svarmenys yra patvaresni. Taip pat svarbu, kad įrankis atitiktų jūsų poreikius, o svarmenų kalibravimas būtų tinkamas, kad galėtumėte palaipsniui didinti treniruotės intensyvumą. Suderinamumas su grifu yra labai svarbus norint veiksmingai naudoti svarmenis treniruočių plane, o ergonominės ir guminės dangos padidina patogumą ir saugumą.
Kviečiame perskaityti atskirų svarmenų aprašymus ir parametrus arba susisiekti su mumis, kad galėtume išsirinkti tinkamiausią ir jūsų poreikius atitinkantį modelį.