Nauji produktai
Nauji produktai
Minkšti kamuoliai
Medicininiai kamuoliai yra vertingas jėgos ir reabilitacijos treniruočių komponentas. Jie visų pirma padeda gerinti koordinaciją ir ištvermę. Skirtingo svorio kamuoliai leidžia tiksliai pritaikyti apkrovą pagal individualius naudotojo poreikius. Pagaminti iš patvarių medžiagų, jie atsparūs intensyviam naudojimui, todėl ilgai tarnauja. Medicininiai kamuoliai idealiai tinka naudoti sporto salėse, mokyklose ir reabilitacinės terapijos metu, skatinant visapusišką fizinį vystymąsi, veiksmingai stiprinant raumenis, fizinę būklę ir sportinę formą.Kiekvienas metimas yra šuolis į priekį - kodėl medicininiai kamuoliukai?
Daugiau naudingos informacijos rasite puslapio apačioje.-
Medicininis kamuolys 1 kg, natūralios odos
23,33 € Bendrasis18,97 € GrynasisKatalogo Nr: 70-10024-1
Prieinamumas: Pristatymas per 24-48 valandas -
Medicininis kamuolys 1 kg, dirbtinė oda
18,73 € Bendrasis15,22 € GrynasisKatalogo Nr: 70-10025-1
Prieinamumas: Pristatymas per 24-48 valandas -
Medicininis kamuolys 2 kg, natūralios odos
25,52 € Bendrasis20,75 € GrynasisKatalogo Nr: 70-10024-2
Prieinamumas: Prekė pagaminta pagal užsakymą -
Medicininis kamuolys 2 kg, dirbtinė oda
20,38 € Bendrasis16,57 € GrynasisKatalogo Nr: 70-10025-2
Prieinamumas: Pristatymas per 24-48 valandas -
Medicininis kamuolys 3 kg, natūralios odos
28,23 € Bendrasis22,95 € GrynasisKatalogo Nr: 70-10024-3
Prieinamumas: Pristatymas per 24-48 valandas -
Medicininis kamuolys 3 kg, dirbtinė oda
21,61 € Bendrasis17,57 € GrynasisKatalogo Nr: 70-10025-3
Prieinamumas: Prekė pagaminta pagal užsakymą -
Medicinos kamuolys 4 kg, natūralios odos
32,84 € Bendrasis26,70 € GrynasisKatalogo Nr: 70-10024-4
Prieinamumas: Pristatymas per 24-48 valandas -
Medicinos kamuolys 4 kg, sintetinės odos
24,20 € Bendrasis19,67 € GrynasisKatalogo Nr: 70-10025-4
Prieinamumas: Pristatymas per 24-48 valandas -
Medicinos kamuolys 5 kg, natūralios odos
36,30 € Bendrasis29,51 € GrynasisKatalogo Nr: 70-10024-5
Prieinamumas: Pristatymas per 24-48 valandas -
Medicininis kamuolys 5 kg, dirbtinė oda
26,79 € Bendrasis21,78 € GrynasisKatalogo Nr: 70-10025-5
Prieinamumas: Pristatymas per 24-48 valandas -
Medicinos kamuolys 6 kg, sintetinės odos
26,23 € Bendrasis21,33 € GrynasisKatalogo Nr: 70-10025-6
Prieinamumas: Pristatymas per 24-48 valandas
Naudinga informacija apie medicinos kamuoliukus trumpai tariant
1. kamuolio svoris - poveikis ir skirtumai
Tinkamo kamuolio svorio pasirinkimas yra labai svarbus tiek treniruotės veiksmingumui, tiek treniruojamojo saugumui. Medicininių kamuolių svoris skiriasi ne tik dėl jų konstrukcijos, bet ir dėl jų paskirties konkrečiam pratimų tipui atlikti.Svoris ir fizinio pasirengimo lygis
-Pradedantiesiems paprastai rekomenduojami lengvesni kamuoliai (1-3 kg), leidžiantys sutelkti dėmesį į judesių techniką ir tikslumą, sumažinantys traumų riziką. Lengvesni kamuoliai taip pat naudojami atliekant koordinacijos ir reabilitacijos pratimus, kai siekiama pagerinti kūno kontrolę ir sustiprinti raumenis pernelyg neapkraunant sąnarių. Tobulėjant treniruotėms, labiau pažengę naudotojai gali palaipsniui didinti kamuolių svorį, rinkdamiesi 4-6 kg svorio modelius.
Svoris ir pratimų tipas
-Lengvesni medicininiai kamuoliai (1-3 kg) idealiai tinka dinamiškiems pratimams, tokiems kaip metimai, metimai ir koordinacijos pratimai. Jie leidžia atlikti sklandžius ir greitus judesius, o tai labai svarbu dinamikai ir vikrumui ugdyti. Reabilitacijos treniruotėse lengvesni kamuoliai dažnai naudojami pasipriešinimo pratimams, kai siekiama atkurti jėgą ir judesių amplitudę neperkraunant pažeistų audinių.
- Tuotarpu sunkesni kamuoliai (5-10 kg) dažniausiai naudojami jėgos ir funkcinėse treniruotėse, kai siekiama didinti raumenų masę, stiprinti stabilizuojančius raumenis ir gerinti bendrą jėgą. Atliekant tokius pratimus, kaip pritūpimai su kamuoliu, įtūpstai ir kamuolio metimas per galvą, įtraukiamos didesnės raumenų grupės, o tai padeda veiksmingai ugdyti jėgą ir ištvermę.
Svorio poveikis treniruočių intensyvumui
-Sunkesni medicininiai kamuoliai labiau apkrauna raumenis, todėl automatiškai padidėja treniruočių intensyvumas. Pasirinkus sunkesnio svorio kamuolį, iš sportuojančiojo reikia daugiau jėgos ir atsidavimo, o tai naudinga formuojant raumenų masę, ugdant sprogstamąją jėgą ir gerinant raumenų ištvermę. Kita vertus, lengvesni kamuoliai leidžia atlikti dinamiškesnius ir sudėtingesnius judesius, o tai skatina geresnį vikrumą, koordinaciją ir judrumą.
Svorių parinkimas specializuotoms treniruotėms
-Kai kalbama apie specializuotas treniruotes, pavyzdžiui, CrossFit ar kovines sporto šakas, tinkamo kamuolio svorio pasirinkimas gali priklausyti nuo konkrečios disciplinos. CrossFit treniruotėse dažnai naudojami vidutinio svorio kamuoliai (4-6 kg), kad būtų galima greitai pereiti nuo vieno pratimo prie kito, pavyzdžiui, "Wall Ball" ar medicininio kamuolio metimo, ir kartu įdarbinti skirtingas raumenų grupes. Kovos sporte lengvesni kamuoliai gali būti naudojami koordinacijai ir refleksams lavinti, o sunkesni - pratimams, stiprinantiems raumenis, atsakingus už smūgio jėgą ir sprogstamumą.
2. Natūrali ir sintetinė oda - skirtumai, privalumai ir trūkumai
-Suprasdami, kokiomis savybėmis pasižymi abi medžiagos, galėsite geriau pritaikyti kamuolį prie savo individualių poreikių.Natūrali oda - savybės ir privalumai
- Iš natūralios odos pagamintiminkštieji kamuoliai yra aukščiausios kokybės pasirinkimas. Jie pasižymi išskirtiniu patvarumu ir patogumu. Be to, natūrali oda yra trinčiai ir pažeidimams atspari medžiaga, todėl iš šios medžiagos pagaminti kamuoliai idealiai tinka intensyvioms treniruotėms sporto klubuose ir profesionaliose sporto salėse. Natūralus šiurkštumas užtikrina saugų sukibimą, didina trintį, o tai ypač svarbu atliekant dinaminius pratimus, pavyzdžiui, metimus ar metimus, kai labai svarbu kontroliuoti kamuolį. Natūrali oda taip pat pasižymi lankstumu, geriau prisitaiko prie rankos formos ir efektyviau išsklaido smūgių jėgą, taip padidindama komfortą atliekant didelio intensyvumo pratimus. Laikas nuo laiko tinkamai prižiūrima natūrali oda savo savybes išlaiko daugelį metų, todėl medicininiai kamuoliai yra patvarus pasirinkimas tiems, kurie ieško ilgalaikės įrangos. Be to, natūralios odos kamuoliai išsiskiria prestižine išvaizda ir maloniu pojūčiu, todėl juos populiaru naudoti profesionaliame sporte ir reabilitacijos centruose.
-Reikėtų paminėti, kad natūrali oda, nepaisant jos patvarumo, yra jautri drėgmei, todėl ji nėra geriausias pasirinkimas naudoti lauke drėgnomis sąlygomis. Įsisavinta drėgmė gali pabloginti odos struktūrą. Kad oda neprarastų savo savybių, kamuolys turėtų būti laikomas viduje, sausoje vietoje. Be to, pravartu retkarčiais atlikti kamuolio priežiūrą, kad jis ne tik būtų tinkamas naudoti daugelį metų, bet ir išlaikytų estetinę bei naują išvaizdą.
Sintetinė oda - savybės ir privalumai
- Iš sintetinės odos, t. y. dirbtinių medžiagų, imituojančių natūralios odos savybes, pagamintiminkšti kamuoliai yra ekonomiškesnis ir universalesnis sprendimas. Jie pasižymi atsparumu drėgmei ir oro sąlygoms, todėl idealiai tinka ir atšiaurioms lauko, ir vidaus sąlygoms. Sintetinė medžiaga nesugeria drėgmės, todėl šie kamuoliukai atsparesni lietui, prakaitui ir drėgnai aplinkai, išlaiko savo struktūrą ir savybes net ekstremaliomis sąlygomis. Papildomas privalumas yra lengvas valymas - sintetinei medžiagai nereikia specialių priežiūros priemonių, purvui ir šiukšlėms pašalinti užtenka drėgnos šluostės, todėl šie kamuoliai yra praktiškas pasirinkimas tiems, kurie ieško lengvai prižiūrimos įrangos. Sintetinės odos kamuoliai taip pat yra nebrangūs, paprastai pigesni už kamuolius, pagamintus iš natūralios odos, todėl jie populiarūs tiek tarp laisvalaikio, tiek tarp sporto centrų naudotojų. Sintetinės medžiagos taip pat yra lengvesnės už natūralią odą, o tai turi teigiamos įtakos komfortui, ypač ilgesnių treniruočių metu.
- Kita vertus, sintetinė oda turi trūkumų - nepaisant jos atsparumo drėgmei ir lengvos priežiūros, ji nėra tokia pat ilgaamžė kaip natūrali oda, ypač intensyvaus naudojimo sąlygomis. Be to, nors sintetinė oda gali būti sukurta taip, kad imituotų natūralios odos tekstūrą, ji paprastai pasižymi šiek tiek mažesne trintimi, o tai gali turėti įtakos sukibimo kokybei.
3 Naudojimas treniruotėse ir reabilitacijoje
-Turint įvairių svorių ir dydžių, šiuos kamuolius galima naudoti siekiant pagerinti jėgą, vikrumą, koordinaciją, ištvermę ir atkurti motorinę funkciją pacientams, dalyvaujantiems reabilitacijos programoje.Naudojimas jėgos ir funkcinėms treniruotėms
- Medicininiaikamuoliai atlieka svarbų vaidmenį funkcinėse treniruotėse, kuriomis siekiama stiprinti raumenis, atsakingus už stabilumą, ir gerinti sprogstamąją jėgą. Funkcinėse treniruotėse su medicininiais kamuoliais akcentuojami kelių sąnarių judesiai, kuriuose vienu metu dalyvauja kelios raumenų grupės, o tai padeda geriau atkartoti natūralius judesių modelius, vykstančius kasdieniame gyvenime ar sportuojant.
- Sprogstamosios jėgos gerinimas: Tokiuose pratimuose, kaip antai medicininio kamuolio metimas virš galvos, metimas į sieną ar metimas į priekį, per trumpą laiką reikia sukurti didelę jėgą, o tai ugdo sprogstamąją jėgą. Ši jėga labai svarbi daugelyje sporto šakų, pavyzdžiui, krepšinyje, futbole, tinklinyje ar kovinėse sporto šakose.
- Dinaminės jėgos ugdymas: Pratimai su medicininiu kamuoliu, pavyzdžiui, pritūpimai su kamuoliu, liemens sukimai ar metimai, leidžia lavinti pilvo, nugaros, rankų ir kojų jėgą atliekant dinamiškus, kompleksinius judesius. Tai savo ruožtu gerina bendrą fizinį pasirengimą ir gebėjimą atlikti judesius visa jėga.
- Lavinkite koordinaciją ir pusiausvyrą: Medicininiai kamuoliai padeda gerinti koordinaciją ir pusiausvyrą, ypač atliekant dinaminius pratimus, pavyzdžiui, kamuolio sukimą ir metimą viena ranka. Šie pratimai įtraukia stabilizuojančius raumenis ir nervų sistemą, o tai skatina geresnę kūno kontrolę ir didina gebėjimą reaguoti į staigius krypties pokyčius.
Naudojimas sporto treniruotėse
- Medicininiuskamuolius paprastai naudoja sportininkai, norėdami pagerinti savo rezultatus konkrečiose sporto šakose. Atlikdami įvairius pratimus, kurie įtraukia visą kūną, sportininkai gali lavinti įvairius savo fizinio pasirengimo aspektus.
- Ištvermės treniruotės: medicininiai kamuoliai, ypač vidutinio svorio (4-6 kg), gali būti naudojami atliekant didelio intensyvumo pratimų serijas, pavyzdžiui, treniruočių grandines ar intervalus, siekiant pagerinti raumenų ištvermę ir bendrą fizinę būklę. Pratimų pavyzdžiai: kamuolio metimas į sieną, pritūpimai su kamuoliu arba "kamuolio smūgiai".
- Pagrindinės jėgostreniruotė: Medicininiai kamuoliai puikiai tinka giliesiems pilvo ir nugaros raumenims vystyti. Tokie pratimai, kaip liemens sukimo metimai, rusiški sukiniai ar kamuolio perkėlimas virš galvos, lavina šerdies jėgą, kuri labai svarbi kūno stabilumui ir traumų prevencijai.
- Judesių amplitudės ir mobilumodidinimas: Naudojant medicininį kamuolį tempimo pratimams, tokiems kaip liemens šuoliai su kamuoliu virš galvos arba kojų šuoliai su kamuoliu tarp kojų, galima pagerinti sąnarių judesių amplitudę ir sustiprinti judrumą palaikančius raumenis.
Naudojimas reabilitacijai
- Reabilitacijosmetu medicininiai kamuoliai yra priemonė, naudojama raumenų jėgai atkurti, koordinacijai pagerinti ir visiškai atsigauti po traumų. Jų pagalba galima tiksliai kontroliuoti apkrovą, o tai svarbu reabilitacijos procese, kad būtų išvengta nusilpusių audinių perkrovos.
- Raumenų jėgosatkūrimas: Pradiniais reabilitacijos etapais nedidelio svorio (1-3 kg) medicininiai kamuoliai naudojami pratimams, kuriais siekiama švelniai sustiprinti raumenis, neperkraunant sąnarių. Šie pratimai apima kontroliuojamus ir lėtus judesius, pavyzdžiui, medicininio kamuolio spaudimą virš galvos sėdimoje padėtyje, kamuolio kėlimą nuo grindų arba kamuolio perkėlimą iš vienos rankos į kitą.
- Judesių amplitudės ir lankstumogerinimas: Po traumų reabilituojamų pacientų sąnarių judesių amplitudė dažnai būna ribota. Medicininiai kamuoliai naudojami pratimams, padedantiems palaipsniui didinti šį diapazoną, pavyzdžiui, atliekant kontroliuojamus rankų sukamuosius judesius su kamuoliu arba klubų judrumo pratimus.
- Medicininiai kamuoliai dėl savo formos yra puiki priemonė atlikti pasipriešinimopratimus, kurie yra labai svarbūs pacientų reabilitacijai po traumų. Pavyzdžiui, spaudžiant kamuolį prie sienos, kad suaktyvėtų stabilizuojantys raumenys, arba naudojant kamuolį rotaciniams pratimams, kad sustiprėtų liemens raumenys.
- Pusiausvyros ir stabilumopratimai: Reabilitacijoje, ypač po apatinių galūnių traumų, medicininiai kamuoliai naudojami pusiausvyrai ir stabilumui gerinti. Pavyzdžiui, stovint ant vienos kojos su priešais save laikomu kamuoliu arba atliekant švelnius liemens sukamuosius judesius su medicininiu kamuoliu, kad sustiprėtų stabilizuojantys raumenys.
Nedvejodami peržiūrėkite mūsų medicininių kamuolių asortimentą arba susisiekite su mumis, kad galėtume parinkti tinkamiausią ir jūsų poreikius atitinkantį modelį.