SPORTPLUS.LT: Sporto įrenginių įranga
SPORTPLUS.LT: Sporto įrenginių įranga
Ar mokykloje reikalinga sporto salė ir kodėl?
Šiandien, kai vis daugiau vaikų ir jaunuolių laiką leidžia prie kompiuterių ir išmaniųjų telefonų ekranų, o fizinis aktyvumas nustumiamas į antrą planą, verta apsvarstyti galimybę mokyklose įrengti sporto sales. Daugelis švietimo įstaigų jau nusprendė tai padaryti, atsižvelgdamos į reguliaraus fizinio aktyvumo naudą.
Mokinių fizinės būklės gerinimas
Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl mokykloje įrengiama sporto salė, yra siekis pagerinti mokinių fizinį pasirengimą. Reguliari mankšta sporto salėje padeda stiprinti raumenis, gerinti fizinį pasirengimą ir bendrą fizinę būklę. Dėl to mokiniai mažiau linkę susižeisti sportuodami ar užsiimdami kasdiene veikla. Be to, tinkamai treniruojantis pagerėja smegenų veikla, o tai gali lemti geresnius mokymosi rezultatus.
Nutukimo ir gyvenimo būdo ligų prevencija
Sporto salės įrengimas mokykloje gali padėti sumažinti vaikų ir jaunimo nutukimo problemą. Tyrimų duomenimis, vis daugiau jaunų žmonių kovoja su antsvoriu, kuris lemia daugelio gyvenimo būdo ligų, tokių kaip diabetas, širdies ligos ir skeleto problemos, išsivystymą. Reguliari mankšta sporto salėje gali padėti palaikyti sveiką kūno svorį ir užkirsti kelią minėtų ligų atsiradimui.
Streso mažinimas ir geresnė savijauta
Reguliarūs fiziniai pratimai, pavyzdžiui, atliekami sporto salėje, teigiamai veikia studentų psichinę sveikatą. Mankštinantis išsiskiria endorfinai, vadinamieji laimės hormonai, kurie padeda pagerinti nuotaiką ir sumažinti stresą. Dėl to sporto salėje besilankantys mokiniai gali geriau susidoroti su mokymosi ir egzaminų spaudimu ir būti labiau patenkinti savo gyvenimu.
Kokie reikmenys turėtų būti mokyklos sporto salėje?
Vienas iš būtiniausių mokyklos sporto salės reikmenų yra įvairių dydžių hanteliai. Mankšta su šiais reikmenimis padeda stiprinti raumenis ir gerinti fizinę būklę. Taip pat pravartu mokyklos sporto salėje įrengti daugiafunkcinę įrangą, pavyzdžiui, atlasus. Jais galima treniruoti skirtingas raumenų grupes, jais vienu metu gali naudotis keli mokiniai. Mokyklos sporto salėje taip pat turėtų būti įrangos, skirtos funkcinei treniruotei.