Tai strypas, skirtas treniruotis ant viršutinio arba apatinio keltuvo.
Ją galima naudoti įvairiems pratimams, skirtiems įvairioms viršutinės kūno dalies raumenų grupėms, pradedant mažomis raumenų grupėmis, tokiomis kaip bicepsai ir tricepsai, ir baigiant plačiausiais raumenimis bei nugaros tiesiamaisiais raumenimis.